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忽视夏天:“多吃酸少遭罪”,共享4个菜,健康厚味,增进食欲
发布日期:2022-06-18 16:44    点击次数:178

忽视夏天:“多吃酸少遭罪”,共享4个菜,健康厚味,增进食欲

忽视夏天:“多吃酸少遭罪”,共享4个菜,健康厚味,增进食欲

夏天最祸患的即是吃饭,因为一到吃饭的点,就莫得胃口。因为炎热的天气,会让肠胃越来越“懒”,肠胃蠕动更慢了,这个时刻食欲就会削弱。食欲减退,不可非论,因为人是铁饭是钢,时辰长了,躯壳得不到耗损的养分,躯壳就会变虚。

俗语说:夏天多吃酸少遭罪, 粗大猛烈进出高潮视频大全那是因为酸的食品不错开胃,不错增进食欲。是以今天我共享4个菜,健康厚味,不错增进食欲。

1、醋溜西葫芦

食材:西葫芦、干辣椒、大蒜、葱、醋、盐、味精、食用油。

步伐1

西葫芦洗干净切片、干辣椒割断、大蒜切片、葱割断备用。

步伐2

起锅烧油,放入蒜、葱、干辣椒爆香,再加西葫芦和胡萝卜翻炒。

步伐3

翻炒移时,加极少盐和味精调味,终末沿着锅边淋一些醋,岳今晚让你弄个够翻炒均匀就不错出锅了。

2、糖醋鸡肉

食材:鸡胸肉、蚝油、胡椒粉、盐、鸡精、料酒、淀粉,番茄酱、醋、白糖、食用油。

步伐1

鸡胸肉切块,加1勺蚝油、适量料酒、盐、胡椒粉和鸡精抓匀,腌制移时。

步伐2

然后调一碗糖醋汁:一勺淀粉、2勺醋、3勺白糖、4勺番茄酱和5勺净水搅动均匀。

步伐3

鸡肉裹上淀粉,然后下锅油炸,炸至金黄捞出备用。

步伐4

锅中倒入糖醋汁烧开,然后倒入鸡胸肉翻炒均匀,大火收汁就不错出锅了。

3、酸辣白菜

食材:大白菜、干辣椒、大蒜、醋、白糖、生抽、盐、食用油。

步伐1

大白菜切段,切点蒜和干辣椒备用。

步伐2

起锅烧油,放入蒜和干辣椒爆香,再加白菜帮翻炒移时。

步伐3

接着加入白菜叶沿途翻炒,加醋、生抽、盐和白糖,翻炒均匀就不错出锅了。

4、醋烧带鱼

食材:带鱼、白糖、醋、生抽、淀粉、面粉、盐、料酒、食用油、葱姜蒜、干辣椒、花椒。

步伐1

带鱼搞定干净切段,加料酒、盐、花椒和葱姜拌匀,腌制移时,再裹上头粉。

步伐2

起锅烧油,带鱼下锅煎炸,炸至两面金黄,出锅备用。

步伐3

起锅烧油,加葱姜蒜和干辣椒爆香,然后倒入醋汁烧开(醋汁:生抽2勺、醋2勺、白糖1勺、、料酒1勺和适量水搅匀。)放入带鱼,大火烧开收汁,撒些葱段,就不错出锅了。



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